中国的传统节日基本与“吃”干系，这是最能抒发心情的口头之一。因此，咱们常听到“每逢佳节胖三斤”的说法。

然则，过节本事，暴饮暴食、大吃大喝，不仅会胖，还可能会出现饮食积滞、消化不良、泻肚吐逆、急性胃肠炎、吵嘴生疮、牙龈肿痛等疾病。

《黄帝内经》曾记录：“饮食自倍，肠胃乃伤。”此时，世界一定要学一招来消食化积。

大米炒一炒，助消食能龟龄

炒米茶是我国好多地区的常见小吃，具有消食化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效。

此前，有媒体采访过湖北省钟祥市的许多龟龄老东说念主，他们最常吃的一味“保健品”便是炒米茶。

而炒米之是以有如斯的保健功效，就在于它能清肠胃、护血管。

李娜喜欢浪漫，他总是期待在每年的情人节、520、七夕节等节日收到张强的礼物和认可。张强虽然不善于表达，但还是尽量满足李娜的愿望，给他买鲜花、巧克力、首饰等礼物，或者带他出去吃饭、看电影、旅游等等。

从养分学的角度看，大米炒焦后，淀粉等物资被瓦解成活性炭，活性炭能有用吸附潮气、异味、污垢。

因此，炒米不仅能健脾祛湿，还能吸附肠胃内部的脂肪，跟着大便沿路被排出去。

宽泛用炒米沏茶喝，能计帐肠说念，减肚腩，保护脾胃。

炒米茶何如作念？

锅中不放油，放入大米，用中小火干炒，炒至发焦黄，待米炒到淡黄色或是棕黄色时即可起锅。

炒米的经过中要不时地翻炒，使其受热均匀，以免炒糊，影响炒米的举座效用。

待大米炒好后，在炒米里倒入沸水泡转眼，当茶喝，每天数次，儿童也不错食用。■

【起原：中国中医药报】 2024年澳门六合彩百家乐